A：平时要避免情绪的大起大落，遇事要冷静思考，从容对待。一旦发生矛盾争执，可试做几次深呼吸，以平抑自己亢奋的情绪。睡眠和情绪会互相影响，不是特别需要就不要熬夜，每天要保证7~8小时的充足睡眠。如果实在难以入眠，可适量服用镇静药。
B：可以去兰州专业正规或者三甲的医院诊治，患者不要盲目性的求医，盲目求医会错过了最适合的治疗时机.
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
养肝片
深呼吸训练器
巴氯芬片
