牙垠上长一个米粒样的硬包是什么，怎样治

根据你所描述的症状，考虑是牙齿出现龋齿而引发的牙龈瘘管不适的症状。建议这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，及时治疗牙龈炎和龋齿。