自慰是一种不良的生活习惯,对身体的危害特别大,长期下去容易引起严重的肾虚前列腺炎,结婚后会出现性功能障碍和不育症。所以需要首先认识到自慰的害处,需要尽快戒除自慰,然后服用补肾的药物治疗,避免对身体形成伤害。
根据你说的这个情况,控制手淫的情况,射精以后必须要多喝水。我的建议是,现在注意大量的喝水,多锻炼身体,增加自己的抵抗力。