脑子乱心里慌怎么办_39问医生

脑子乱心里慌，可能是精神压力过大引起的，也可能是心脏神经症、焦虑症等疾病导致的，患者可以通过日常调理、药物治疗进行改善。

1、精神压力过大

若是长期精神压力过大，会使大脑过度疲劳，还会导致植物神经功能紊乱，从而出现身体不适症状，比如心跳加快、乏力等。患者可以适当参加户外运动，比如跑步、打篮球等，可以通过户外散步的方式缓解紧张情绪，还可以通过深呼吸的方式进行放松。

2、心脏神经症

如果长期精神压力过大，可能会造成心脏神经症，大部分患者会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛等不适症状，还会伴有四肢麻木、失眠、多梦、焦虑等情况。患者可在医生指导下，口服阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行改善，同时要放松心情，避免精神压力过大。

3、焦虑症

如果长期精神压力过大，可能会造成焦虑症，主要表现为过分担心、对外界刺激敏感、注意力难以集中等，随着病情发展，会出现睡眠障碍、食欲减退、心悸、呼吸急促等情况。患者可遵医嘱口服片、艾司唑仑片等药物进行改善，也可以通过认知行为治疗进行缓解。

除此之外，上述情况也可能是抑郁症、精神分裂症等疾病造成的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

脑子乱心里慌怎么办