39问医生

忧郁症自我治疗方法

林东升 全科 主治医师
三级甲等
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分析:您好;抑郁症是一种常见的精神病,往往出现情绪低落,不爱讲话,不爱活动,注意力不集中、脑子反应迟钝,而且失眠早醒,出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振等症状。
建议:你要注意生活要有规律,坚持体育锻炼,广交朋友也有帮助的,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,避免服用避孕药、利血平等药物,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。祝健康快乐。
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2018-07-13 浏览100
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