分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
建议:您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
建议:您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
39问医生
广州市怎么走
赵立垠
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三级甲等
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2018-07-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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