a：不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
b:去长沙的公立医院找专科医生治疗，不要过分害怕和担心，你的病是可以治疗好的。
b:去长沙的公立医院找专科医生治疗，不要过分害怕和担心，你的病是可以治疗好的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
无睡意幸福伤风素
百乐眠胶囊
