a：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态
b:去长沙正规的公立的医院治疗，不建议去一些路边小诊所，没有安全保障.
b:去长沙正规的公立的医院治疗，不建议去一些路边小诊所，没有安全保障.
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
