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你好,根据你的描述,考虑是抑郁症导致的失眠,睡眠不足,心慌无力,血不养心,越早治疗,效果越好,建议到正规医院心理科就诊。口服解郁丸,六味安神胶囊,晚上不从事紧张兴奋的活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不玩手机,不打游戏,不看刺激性电视剧,可以喝杯热牛奶,听听音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,保持床铺平整,光线柔和,有助于提高睡眠质量。多接触大自然,陶冶情操,转移注意力,培养兴趣和爱好,多和亲人朋友沟通交流,尽量不要独处。
2018-07-19 12:44 举报