医生你好，我想问一下我这样吃，每天的营养_39问医生

医生你好，我想问一下我这样吃，每天的营养

唐宣萍药剂科药师

内江市第二人民医院三级甲等

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您好！从您的描述看，您的一天的碳水化合物的量太少了，早餐可以加一个包子或者馒头，有碳水化合物的补充，糖类的供给才充足，脑才不会导致缺氧，缺氧容易导致学习走神、记忆力下降等。中午可以，晚上不要只吃粗粮，减少粗粮，加一点面包或者青菜，初粮太多，长期这样，容易导致胃病，胃溃疡。水果可以放在两餐间吃。

2018-07-20 浏览100次

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医生你好，我想问一下我这样吃，每天的营养