你好,你的情况需要和男友多交流,倾诉本身也是可以适当压力的一种途径,彼此多些关心,爱护,逐步达到信任度,可以多看看书,提高控制情绪的能力。可以做做内观治疗,催眠疗法也是不错的!补充询问:这种情况多久了?情绪低落吗?