我肚子现在有点难受，就大便太硬，拉不出

根据你的描述是由于便秘导致的，可以服用一些润肠丸。多喝水以及蜂蜜。必要时可以就医进行开塞露的治疗。平时避免吃辛辣的食物，避免喝酒。