你目前的这个症状,那肯定是存在心理焦虑的问题,还是心理不健康所导致的,因为你这么多年手淫都养成了恶习,导致你肾阳严重的不足,所以说会出现上述的这个焦虑的症状那此时就需要戒除手淫的,然后经常做收腹提肛的锻炼,可以去中医专科进行经络的疏通前调理配合针灸