贫血是指血液中血红蛋白浓度低于正常值的病理状况。
它通常源于营养不足或长期出血疾病。要改善贫血，首先需要针对引发贫血的根本原因进行治疗。同时，保持饮食平衡至关重要，应增加摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、猪血和瘦肉。新鲜蔬果也不能忽视，它们能提供必要的维生素。维持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，并适度运动，这些都有助于提升健康水平。
它通常源于营养不足或长期出血疾病。要改善贫血，首先需要针对引发贫血的根本原因进行治疗。同时，保持饮食平衡至关重要，应增加摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、猪血和瘦肉。新鲜蔬果也不能忽视，它们能提供必要的维生素。维持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，并适度运动，这些都有助于提升健康水平。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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