你好，根据你的描述，偶尔心情不好考虑是压力过大，精神紧张引起的，长时间心情不好话有可能会抑郁，可以口服解郁丸，建议配合心理治疗和自身调节。正确对待事物，克服过度紧张焦虑不安等不良情绪，以顺其自然的心态对待事物，多接触大自然，陶冶情操，培养兴趣和爱好，转移注意力，多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处。可以外出旅游散心，跑步，爬山，游泳，骑自行车等有氧运动，有助于缓解压力。
39问医生
心情不好，想看心理医生
杨雪飞
内科
主治医师
安阳市中医院
三级甲等
咨询
66
2018-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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