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打鼾原理是什么

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打鼾是由于睡眠时呼吸道变得狭窄，气流通过时引起软组织振动发出的声音。睡眠中咽部肌肉松弛，舌根后坠或扁桃体肥大等，都会挤压气道，吸气时气流冲击软腭、悬雍垂等部位，产生鼾声。肥胖、鼻塞或仰卧姿势会加重狭窄，使鼾声更明显。

长期响亮且不规律的打鼾可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停，这种状况下气道会完全塌陷，导致呼吸反复暂停。并非所有打鼾都需担忧，但若伴有白天嗜睡、憋醒等情况，应考虑就医评估。调整睡姿、减轻体重或使用口腔矫治器可能改善，效果因人而异，具体方案需专业医生判断。