医生你好，我做腰椎孔镜微创手术10天了，

你好，根据你的描述，这样的情况考虑缺乏锻炼导致的。建议注意休息，避免劳累，可以口服营养神经的药物，同时最好是到医院拍片子，再复查，看一下具体情况。