1.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番.
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环.?
4.保持正常体重不能超重。建议去看医生，一旦确诊，可在医生的指导下服用鲁南厚普制药生产的脉络舒通丸，纯中药配方，清热解毒，活血化瘀，祛湿消肿。
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环.?
4.保持正常体重不能超重。建议去看医生，一旦确诊，可在医生的指导下服用鲁南厚普制药生产的脉络舒通丸，纯中药配方，清热解毒，活血化瘀，祛湿消肿。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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