打鼾是睡眠时气流通过狭窄的上呼吸道引起组织振动发出的声音，属于睡眠呼吸异常表现。
常见原因包括肥胖、仰卧睡姿、鼻塞或咽喉部肌肉松弛等，偶尔打鼾多为生理性，无需过度担心。但频繁且响亮、伴有呼吸中断或憋醒的打鼾，可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停，长期会增加心血管负担。
若打鼾伴随白天嗜睡、晨起头痛或血压波动，建议到呼吸科或耳鼻喉科进行睡眠监测。通过减重、侧卧睡眠、治疗鼻炎等方式，部分人可以改善症状，但具体效果因个体差异而异。
常见原因包括肥胖、仰卧睡姿、鼻塞或咽喉部肌肉松弛等，偶尔打鼾多为生理性，无需过度担心。但频繁且响亮、伴有呼吸中断或憋醒的打鼾，可能提示阻塞性睡眠呼吸暂停，长期会增加心血管负担。
若打鼾伴随白天嗜睡、晨起头痛或血压波动，建议到呼吸科或耳鼻喉科进行睡眠监测。通过减重、侧卧睡眠、治疗鼻炎等方式，部分人可以改善症状，但具体效果因个体差异而异。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
