39问医生

推荐陕西专业治疗失眠?

易茶敏 主治医师
三级甲等
咨询
a:白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
b:去陕西专科医院做详细检查诊断出病因,然后再采取后续性的治疗。同时平时也要做预防,一旦发现不对要及时就医。
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2018-08-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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