就是性爱时间段，现在快感底，有手淫史，_39问医生

性生活也是一门艺术，都需要学习和技巧的掌握，你目前的这个症状，肯定病因就是你手淫过多引起。首先戒除手淫，然后经常的做收腹提肛的锻炼，适当的户外运动，避免熬夜，避免长期的静坐。