a：要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
b:可以去陕西地方的正规公立医院接受检查治疗，小诊所不是好的选择，不要相信那些没有科学证明的偏方。
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北京协和医院
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