女儿16岁经常说头疼头晕，可以考虑采取头颈部按摩、头颈部热敷、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.头颈部按摩
可以使用指腹轻柔地按压太阳穴、风池穴等穴位，每次持续5-10分钟。通过按摩这些穴位可以促进血液循环，缓解头部压力，从而减轻头痛症状。适用于因紧张性头痛或轻微颈椎不适引起的头痛头晕。
2.头颈部热敷
可以用热水袋或暖宝宝轻轻放置于后脑勺部位，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷能够扩张血管，增加局部血流量，有助于改善大脑供氧情况，从而缓解头痛头晕的症状。适合于由于寒冷刺激或肌肉僵硬导致的头痛头晕。
3.非甾体抗炎药
常用的非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。患者可根据医嘱选择合适的剂量服用。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少炎症反应和疼痛感，对于由偏头痛或其他原因引起的头痛有较好的效果。当头痛伴随发热、关节痛等症状时，可考虑使用非甾体抗炎药来缓解症状。
此外，建议女儿保持规律作息，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质。如果头痛头晕症状持续不减或者加重，应尽快就医，以便及时诊断并采取相应治疗措施。
1.头颈部按摩
可以使用指腹轻柔地按压太阳穴、风池穴等穴位，每次持续5-10分钟。通过按摩这些穴位可以促进血液循环，缓解头部压力，从而减轻头痛症状。适用于因紧张性头痛或轻微颈椎不适引起的头痛头晕。
2.头颈部热敷
可以用热水袋或暖宝宝轻轻放置于后脑勺部位，注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷能够扩张血管，增加局部血流量，有助于改善大脑供氧情况，从而缓解头痛头晕的症状。适合于由于寒冷刺激或肌肉僵硬导致的头痛头晕。
3.非甾体抗炎药
常用的非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、萘普生片等。患者可根据医嘱选择合适的剂量服用。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，能减少炎症反应和疼痛感，对于由偏头痛或其他原因引起的头痛有较好的效果。当头痛伴随发热、关节痛等症状时，可考虑使用非甾体抗炎药来缓解症状。
此外，建议女儿保持规律作息，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质。如果头痛头晕症状持续不减或者加重，应尽快就医，以便及时诊断并采取相应治疗措施。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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