1、腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。在治疗上，最关键的就是要通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤。同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜。
2、需要指出的一点是，腰椎间盘突出的患者应该预防关节炎疾病，尤其是在冬季更要重视，因为冬季是关节炎的高发时期，主要是指注意保暖，而在饮食方面注意控制高脂肪食物，对于老年人来说，在饮食上多补钙是比较重要的
2、需要指出的一点是，腰椎间盘突出的患者应该预防关节炎疾病，尤其是在冬季更要重视，因为冬季是关节炎的高发时期，主要是指注意保暖，而在饮食方面注意控制高脂肪食物，对于老年人来说，在饮食上多补钙是比较重要的
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