失眠多梦，睡前喝一勺醋可以助眠吗？

你好，像你这种情况，你可以在每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶看看。平时尽量要做到早睡早起，按时休息，不要经常熬夜，也可以在每天晚上睡觉之前，用热水泡脚半个小时。