你好,锻炼有阻抗运动,松髋运动,按摩运动,这三种方法讲究先后、各有偏重,需配合使用。其中阻抗运动适合股骨头缺血性坏死各期,松髋运动以主动为主,病人随时可以做,适合于非急性发作的各期股骨头缺血性坏死患者,尤其适合于功能障碍较轻的病人及关节僵硬的病人。按摩放松则是功能锻炼后的放松操作,有利于舒筋通络,缓解疼痛,巩固疗效。