你好，生活压力较大，生活习惯改变，作息时间不规律，饮食变化都会使身体产生一定的疲劳感，这些疲劳感积累到一定程度会使身体快速进入深度睡眠期，身体进入极度放松的状态，全身细小肌肉群同样也会得到放松休息，咽喉部肌肉群紧张状态的改变就会引起呼吸道狭窄从而引起打鼾，总得来讲不需要什么特别的治疗，注意休息即可自行恢复。
2.对于打呼噜最好治疗方法的问题一定要重视，你提到打呼噜最好治疗方法为你解答如下。您好，打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。建议您的情况应该及时就医，因为长期这样，很容易并发高血压、心脑血管疾病、心肌梗塞、心率失常等症状。
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