养肝护肝可以喝益甘茶，但要注意适量。
益甘茶是一种保健茶，主要成分有金银花、菊花、决明子、山楂、甘草等，可以起到清热解毒、养肝护肝的作用，还可以起到辅助降脂减肥、促进消化的功效。养肝护肝可以适量喝益甘茶，一般不会对身体造成不良影响，还可以起到辅助保护肝脏的作用。但要注意不要过量喝，因为其中含有茶多酚，如果过量喝，可能会导致中枢神经兴奋，出现失眠的现象。
建议日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
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