您好，平时要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。中药首乌片、七宝美发髯丹对治疗白发有一定作用。
39问医生
三十四岁生完一胎后开始有几根白发，在三
王海燕
药房
玉门市新市区社区卫生服务中心
一级
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2018-08-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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