坐月子期间可以喝纯牛奶吗_39问医生

坐月子期间可以喝纯牛奶吗

谭金凤妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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坐月子期间一般可以喝纯牛奶，但要注意适量。

女性在坐月子期间，身体比较虚弱，需要摄入大量的营养物质，纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适量喝纯牛奶，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。同时，还可以促进乳汁的分泌，提高乳汁质量，有利于婴儿的生长发育。

但要避免长期过量喝纯牛奶，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。同时，建议日常要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、西红柿等，还可以适当吃鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，有利于身体健康。

2023-07-24 浏览100次

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