一般情况下，护肝养肝的营养品有很多，如富含维生素的营养品、富含蛋白质的营养品、富含微量元素的营养品等。
1、富含维生素的营养品
如西红柿、橙子、西瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以补充人体所需的营养，还可以增强人体的免疫力，对于肝病的恢复有一定的帮助。
2、富含蛋白质的营养品
如鸡蛋、鱼肉、虾等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以促进肝细胞的修复和再生，有利于肝病的恢复。
3、富含微量元素的营养品
如猪肝、菠菜等，这些食物中含有丰富的铁元素、锌元素等微量元素，可以促进肝细胞的修复和再生，有利于肝病的恢复。
除此之外，还可以食用富含不饱和脂肪酸的营养品等。但食物并不能治疗肝病，如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
