吃蛋白质粉一般能防止脱发。
蛋白质粉是一种补充身体营养的食物,能够补充身体所需要的蛋白质,维持身体营养均衡,并且能够促进头发生长,因此吃蛋白质粉一般能够防止脱发。蛋白质粉的好处虽然比较多,但是不建议长期大量吃,因为长期大量吃蛋白质粉,可能会导致蛋白质摄入过多,加重胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等症状,严重时甚至会出现恶心、呕吐的情况。
日常生活中要养成良好的生活习惯,注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、油腻、刺激的食物,还要注意多休息,保证足够的睡眠,不要长期熬夜、过度劳累,以免影响头发生长。