1.你好,很多焦虑症的患者有一个很坏的习惯,就是把压力都带回家,其实这点是很不好的,由于压力在工作上和学习上都是会产生一些比较不好的现象,所以千万不要带回家,这样会导致失眠的症状。 2.建议你去专业正规的医院进行心理治疗。容易焦虑的人在日常生活中也需要多注意锻炼身体,多注意锻炼身体,可以有效地保证身体血液的循环,这样你就可以缓解身体的问题,那么这样也就可以有效的避免焦虑问题加重的。