你好，我想让您帮我看一个单子的结果，不

你好，你这个情况算不上严重，但需要注意休息，避免加重。不要长时间坐着及长时间使用手机或者电脑，做一下按摩、针灸，口服腰痛宁胶囊和甲钴胺片治疗。