a：1、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。
b：可以去西安正规或三甲医院检查治疗，生活调养很重要，可以的话不要熬夜，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助，不要乱用偏方。
b：可以去西安正规或三甲医院检查治疗，生活调养很重要，可以的话不要熬夜，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助，不要乱用偏方。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
安神补脑液
参松养心胶囊
晚必安酸枣仁油软胶囊
