分析:根据你的描述,失眠对人的影响很大,会造成身心的危害,对于治疗来说,需要重视病因的预防,养成好的习惯,那样才能够更好的避免和减少失眠,女性来说,比较细腻,容易因为某些事情而引起紧张情绪而造成失眠。
建议:最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。建议你不要紧张和担心,需要重视自己培养好的习惯,规律的睡眠,避免在床上看书看电视或者手机等,到时候就是休息,如果是睡不着,可以起来看一些书或者其他的,但不要在床上。再就是不要过于在意睡不着的情况,不要在意,心静了自然就是睡着了。
建议:最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。建议你不要紧张和担心,需要重视自己培养好的习惯,规律的睡眠,避免在床上看书看电视或者手机等,到时候就是休息,如果是睡不着,可以起来看一些书或者其他的,但不要在床上。再就是不要过于在意睡不着的情况,不要在意,心静了自然就是睡着了。