失眠是由于压力大，心事重，想得过多，也有的是因为吃某种药造成的副反应，也有的是因为某一种疾病的症状就是失眠，多种原因都会引起失眠。如果睡不好觉，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。
39问医生
失眠症的诊断？
段英达
全科
主治医师
三级甲等
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66
2018-08-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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