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失眠症心理咨询顶用吗？
张德明
主治医师
三甲
全科
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2018-08-20 19:44 举报
张德明
主治医师
三甲
全科
失眠有生理因素和心理因素，去医院检查，看看是不是生理方面，您如果需要还是要遵照医生的治疗方案服药前治疗，失眠，更多是心理因素引起的，建议去找一位心理咨询师，帮助去做睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够缓解睡眠障碍，提升睡眠质量，平时多运动，锻炼身体，均衡营养，也能够有效的提高睡眠质量。
2018-08-20 19:42 举报