你的失眠可能是跟心理压力有关系的，首先要消除原因，选择适合自己的减压方式，比如跟朋友聊天，去ktv唱歌等，其次，坚持适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐都可以改善的，食物可以适量多吃核桃，枸杞，大枣，莲子等
39问医生
治疗长期失眠有什么好办法？
程银兵
全科
主治医师
三级甲等
咨询
66
2018-08-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-03天津哪家医院看尖锐湿疣好-天津尖锐湿疣医院排行榜单？
- 2025-06-03在天津治疗尖锐湿疣评价好的医院是那家-天津尖锐湿疣医院排行榜？
- 2025-06-03天津市五大尖锐湿疣科医院排行榜-天津那家尖锐湿疣医院好？
- 2025-06-03在天津权威看尖锐湿疣的医院是那个-天津尖锐湿疣医院排行榜？
- 2025-06-03天津哪家医院看尖锐湿疣好-天津尖锐湿疣医院排名/哪家好
查看更多
- 2024-06-05失眠症和失眠的区别
- 2024-06-24多动症会引起睡眠障碍
- 2024-06-18有失眠症的人可以午睡吗
- 2024-05-29失眠障碍和失眠症
- 2024-07-05心律失常无法睡眠吗
查看更多
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
参松养心胶囊
四子填精胶囊
Copyright © 2000-2025 39.net
