39问医生

您好，我今年30岁了，想知道有办法可以增大吗，谢谢?

咨询

你好，从您描述的情况考虑，阴茎的长度还是在正常范围之内的，并没有阴茎短小的情况出现。而且在过了发育期以后，阴茎不会二次发育的。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。这些对性生活以及阴茎都有好处。