1、脸部抽筋是因为缺钙更缺镁,吃钙镁片10分钟就好,可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。不是钙片,是钙镁片。补镁比补钙重要。
2、随便什么牌子,注意钙镁比,镁的含量多些好,最好要有钙的一半以上。因此你可以多吃点含镁较丰富的食物有,如荞麦、燕麦、小米、北豆腐(老豆腐)、芦柑、香蕉。
2、随便什么牌子,注意钙镁比,镁的含量多些好,最好要有钙的一半以上。因此你可以多吃点含镁较丰富的食物有,如荞麦、燕麦、小米、北豆腐(老豆腐)、芦柑、香蕉。