预防甲减需注重饮食均衡，适当多摄入富含碘和硒的食物，如海带、紫菜、海鲜、瘦肉、蛋类等，有助于甲状腺功能正常。但并非所有人均需补碘，过量反而可能有害。
甲状腺功能减退常与碘缺乏或自身免疫异常相关，日常可适量选择深海鱼、坚果、豆制品等，保证蛋白质充足。同时避免长期高脂、高糖饮食，以免影响代谢。
需注意个体差异，补碘前应明确是否为碘缺乏所致。定期检查甲状腺功能，遵医嘱调整，不可自行盲目补充。保持规律作息和适度运动，对预防也有帮助。
甲状腺功能减退常与碘缺乏或自身免疫异常相关，日常可适量选择深海鱼、坚果、豆制品等，保证蛋白质充足。同时避免长期高脂、高糖饮食，以免影响代谢。
需注意个体差异，补碘前应明确是否为碘缺乏所致。定期检查甲状腺功能，遵医嘱调整，不可自行盲目补充。保持规律作息和适度运动，对预防也有帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
