三天遗精两次，可能是正常的生理现象，也可能是不正常的。
1、正常
如果在平时频繁进行性生活，可能会使精液排出体外，从而出现遗精的情况。这属于一种正常的现象，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。
2、不正常
如果男性频繁出现遗精的情况，这可能是肾虚所造成的，通常会出现腰膝酸软、头晕、耳鸣等情况，甚至还会伴有频繁遗精的症状。这属于一种不正常的现象，需要及时去医院进行检查，然后再进行治疗。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌的食物，比如牡蛎、生蚝等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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