禁欲八天遗精了是正常情况，男性在没有性生活时每隔1到2周的时间是会正常遗精的，一般一个月在1~5次左右都是正常的。
如果男性禁欲时间过长，睾丸产生的精子就会一直在附睾里面储存。当精子储存的量达到一定程度之后，就会通过遗精的方式排泄出去。正常情况下男性如果长时间没有性生活，一个月会遗精1~2次，这属于正常现象。而且遗精的时候没有任何的不适，对身体也没有任何的影响。
建议平时多要注意少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。还有不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，这样会减少遗精可能。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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