遗精两次可能是正常现象，也可能是频繁接触性刺激、包皮龟头炎等原因导致的。
1、正常现象
遗精是指不因性生活而精液自行泄出，如果没有出现其他不适症状，比如阴茎疼痛、尿频等，一般属于正常现象，不需要过分担心。
2、频繁接触性刺激
如果频繁接触性刺激，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而出现遗精的情况。可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以适当参加户外锻炼，比如跑步、爬山等。
3、包皮龟头炎
包皮过长可能会使污垢在局部堆积，从而刺激龟头出现遗精的现象，也可能会伴随瘙痒、疼痛等症状。可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
除此之外，也可能与前列腺炎、精囊炎等原因有关，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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