如果说身体湿气重的话 ,一般是很难快速的清除出去的。可以吃一些中药进行调理,调理主要以健脾化湿为主,平时吃饭的时候可以多吃一点红豆薏米粥之类的,油炸的食品一定不要多吃。湿气对人体的伤害是一个缓慢的过程,如果不早点去除的话,以后会严重影响到身体和生活。