阴道紧缩球在改善阴道松弛的方面的确有一定的效果,在使用方面也比较简单,首在球体前端涂抹少量水溶性润滑剂。平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩阴球推入体内。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。放入缩阴球如果遇到困难,可选用润滑剂辅助锻炼结束后,请用温水与杀菌香皂清洗产品。清洗后用柔软布擦干,或置于阴凉通风处风干,禁止暴晒或用吹风机烘干,以免造成产品的变形及开裂。