做完上下蹲，大腿酸痛？_39问医生

做完上下蹲，大腿酸痛？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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做完上下蹲，出现大腿酸痛的情况是正常的，出现这样的情况，不要马上停止运动，也不要马上休息，可以对腿部进行按摩，然后进行缓慢拉伸的运动，这样可以让腿缓慢的达到休息的目的，可以在最短的时间内让大腿肌肉恢复正常，如果突然就停止一切动作，会让腿部肌肉更加疼痛而且需要三天左右才能恢复正常。

2022-09-23 浏览100次

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做完上下蹲，大腿酸痛？