根据你的描述的情况 ,考虑应该是慢性胃炎消化不良引起的症状。建议你可以口服多潘立酮,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻食物,清淡饮食,多喝水,多吃一些新鲜水果和蔬菜,最好少食多餐,规律饮食,减轻压力,放松心态,保持心情。