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海石斑鱼的营养和功效

王霞 皮肤科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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海石斑鱼是一种海鲜食物,其营养丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质,具有补充营养、提高免疫力、辅助预防心血管疾病等功效。

1、补充营养

海石斑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、提高免疫力

海石斑鱼中富含蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以为人体补充营养,增强人体免疫力,有利于人体健康。

3、辅助预防心血管疾病

海石斑鱼中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇含量,适量食用海石斑鱼可以辅助预防心血管疾病。

除此之外,海石斑鱼还具有健脾胃、利水肿等功效,但患者需适量食用,以免引起不适症状。如果患者食用海石斑鱼后出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。

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2023-07-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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